Λευκώματα, Προσωπικά

Ένας διαδραστικός οδηγός ευεξίας που κάνει τη θεωρία πράξη Απόλαυσε ένα ταξίδι αυτοφροντίδας, σε 12 μήνες-σταθμούς, για να δεις τον εαυτό σου αλλιώς! Ανακάλυψε όλα όσα χρειάζεσαι για: • τη φροντίδα του ύπνου καλές συνήθειες και σωστή διατροφή – ημερολόγιο και τύποι ονείρων *απόκτησε και το Dream Tracker της Madame Ginger • τη σύνδεση με τον κύκλο και την περίοδό σου σωστή διατροφή, fitness, αυτοφροντίδα που ακολουθεί τις ανάγκες κάθε φάσης του κύκλου, cycle syncing, period tracker • την ψηφιακή αποτοξίνωση (ναι, επιτέλους μια ανάσα!) καθημερινότητα χωρίς οθόνες, mindful eating, book tracker, coloring fun • την αποδοχή της ηλικίας (ευτυχώς μεγαλώνουμε!) και τη θετική σχέση με το σώμα σου ασκήσεις για να δεις το σώμα σου αλλιώς, φυσική φροντίδα και διατροφή μετά τα 40 (πρόσωπο, μαλλιά, σώμα) • το meal prep (τρώμε οικονομικά και υγιεινά!) προετοιμασία, οργάνωση, μαγείρεμα, συνταγές: το meal prep δεν είναι μόδα, είναι ανάγκη! *απόκτησε και το Meal Planner της Madame Ginger • την υγεία του εντέρου όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη λειτουργία του εντέρου, το εντερικό μικροβίωμα και τη φροντίδα του • το journaling εκτυπώσιμες σελίδες daily planner και tips για να ξεκινήσεις χωρίς άγχος • τη σύνδεση με τη φύση και την υιοθέτηση οικολογικού τρόπου ζωής απλές καθημερινές πράξεις, φυσικά swaps (απορρυπαντικά/καλλυντικά/διακοσμητικά/αντικείμενα καθημερινής χρήσης), tracker ποτίσματος, μαθαίνω να τρέφομαι: τοπικά / εποχιακά / λιγότερα ζωικά / μειωμένη σπατάλη τροφίμων και ακολούθησε έναν mood booster μήνα, για να κλείσει η χρονιά με φως και χωρίς «πρέπει»...

Το λεύκωμα που κρατάτε στα χέρια σας δεν είναι τίποτα παραπάνω από σκέψεις που κάνουμε όλες οι μαμάδες και λέμε στα παιδιά μας...

Kerkis takes us on a very personal photographic journey of intimate everyday moments accompanied by hand-written notes which tell the story of the photographer’s relationship with another man during the summer and fall of 2019, while living together in the foothills of Mount Kerkis on the island of Samos...

99 επιλεγμένες φωτογραφίες, τραβηγμένες από τον Μάρτιο 2020 έως το τέλος του lockdown...

Τα πρώτα τρία χρόνια του παιδιού σας, γεμάτα κατορθώματα και δυνατά συναισθήματα, είναι η περίοδος που αξίζει να φυλάξετε ζωντανή...

Ο πρώτος χρόνος του μωρού σας είναι γεμάτος εκπλήξεις και στιγμές που θέλετε να θυμάστε για πάντα! Σε αυτό το άλμπουμ μπορείτε να καταγράψετε τις συνήθειές του, τις προτιμήσεις του, τα αγαπημένα του πρόσωπα και παιχνίδια, καθώς και όλα τα γεγονότα-σταθμούς στην ανάπτυξή του...

Φωτογραφίες και αναμνήσεις από τον πρώτο χρόνο της ζωής μου...

Ένα ξεχωριστό ενθύμιο για κάθε μωρό, στο οποίο οι γονείς μπορούν να κολλήσουν φωτογραφίες και άλλα μικρά κι αγαπημένα αναμνηστικά, να καταγράψουν τις πιο σημαντικές λεπτομέρειες, τα στάδια ανάπτυξης,

Κρατήστε για πάντα ζωντανές τις πολύτιμες αναμνήσεις από τον πρώτο χρόνο του μωρού σας συμπληρώνοντας αυτό το υπέροχο λεύκωμα!