Σκοπός του του συγγραφέα είναι να χρησιμοποιεί απλό λεξιλόγιο ώστε να μπορεί ακόμα και κάποιος που δεν είναι επαγγελματίας της Ψυχικής Υγείας, να καταλάβει για ποιο λόγο βιώνει ένα θετικό/αρνητικό ερέθισμα και να δίνει λύσεις αντιμετώπισης . Το βιβλίο αυτό περιλαμβάνει 42 επιστημονικές έρευνες που δημοσιεύθηκαν σε Αγγλικά εγχειρίδια Ψυχολογίας, Νευροεπιστημών, το 2015 και 2016. Μαθαίνουμε για το άγχος, το στρες, την κατάθλιψη, καθώς και πώς να δημιουργούμε "ανθεκτικά στελέχη αντιμετώπισης" σε κάθε περίπτωση. Πρόκειται για κάτι διαφορετικό και καινούριο για τα ελληνικά δεδομένα και αυτό το αποδεικνύουν οι πάνω από τους 500.000 επισκέπτες της προσωπικής του ιστοσελίδας καθώς και οι 15.000 ακόλουθοι στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης .