-Στο υπέροχο αυτό βιβλίο ο μεγάλος θρησκευτικός ηγέτης του βουδισμού συνεργάζεται για πρώτη φορά μ΄ έναν Δυτικό ψυχοθεραπευτή, προκειμένου να μοιραστεί μαζί μας τα μυστικά που τον οδήγησαν στην εσωτερική γαλήνη και την κατάκτηση της ευτυχίας. Με την παράθεση συγκεκριμένων μορφών διαλογισμού και μικρών καθημερινών περιστατικών, συνταιριάζοντας άριστα τη βουδιστική παράδοση με τη μοντέρνα Δυτική ψυχολογία, ο Δαλάι Λάμα μάς δείχνει πώς να νικήσουμε οριστικά την κατάθλιψη, τη μελαγχολία, το άγχος, το θυμό, τη ζήλια και γενικά κάθε ψυχική δυσαρμονία. Αναφέρεται διεξοδικά στις ανθρώπινες σχέσεις, την υγεία, την οικογένεια και την εργασία, δείχνοντάς μας πώς να περνάμε αλώβητοι από τα εμπόδια και τις δοκιμασίες της ζωής, διατηρώντας πάντα την εσωτερική μας ειρήνη