Η Hatha Γιόγκα είναι η αρχαία και κομψή επιστήμη της προετοιμασίας για το διαλογισμό και αποτελεί μια προσιτή σκάλα για όσους επιθυμούν να ανέβουν στα ύψη της Raja Γιόγκα. Αυτό είναι το μήνυμα της παράδοσης της γιόγκα, η οποία είναι τόσο απύθμενα παλιά όσο και συνεχώς νέα, φρέσκια και επίκαιρη. Hatha Yoga σημαίνει ροή. Είναι τόσο το μονοπάτι προς, όσο και η ακριβής θέση της τέλειας ισορροπίας, η εμπειρία της εξαιρετικής, απόλυτης ακινησίας. Αυτή είναι η αρχή του διαλογισμού και της πρακτικής της Σιωπής. Η Hatha Yoga είναι η ακινησία στην κίνηση του δεξιοτέχνη χορευτή, του μουσικού και του πολεμιστή. Είναι η πύλη προς εκείνη την εμπνευσμένη στιγμή της σιωπής μέσα από την οποία λαμβάνεται ολόκληρη η συμφωνία, και στη συνέχεια εκφράζεται επί μήνες και χρόνια, και απολαμβάνεται για αιώνες. Αυτή η πιο ανθρώπινη από όλες τις τέχνες και τις επιστήμες έχει διδαχθεί ξανά και ξανά, στο πέρασμα των γενεών και με κάθε νέο πολιτισμό. Παρουσιάστηκε όμορφα και περίφημα στη Hatha Yoga Pradipika από τον σοφό Svatmarama τον 15ο αιώνα μ.Χ. Σε αυτό το βιβλίο, τα πιο βασικά στοιχεία της φιλοσοφίας της Hatha Yoga εξηγούνται για ένα σύγχρονο ακροατήριο.